Perubahan hidup sehat tidak perlu drastis. Karena sesuatu yang cepat belum tentu tepat. Asupan makanan dan pola kegiatan sehari-hari tentu punya pengaruh besar terhadap kesehatan. Kalau kamu sehat terus, hidup bisa jadi lebih berkualitas kan?
Mungkin prinsip “4 Sehat 5 Sempurna” sudah lama menjadi slogan pola makan yang terngiang di dalam benak. Namun ada banyak indikator lainnya yang juga tak kalah penting untuk Niners perhatikan di pola konsumsi makanan biar terasa ‘lebih sehat’. Ada apa saja ya? Simak yuk tabel di bawah ini :
Selain itu, Niners juga disarankan untuk memenuhi kebutuhan cairan harian, dengan minum air putih setidaknya 6–8 gelas setiap harinya agar dapat menjaga fungsi seluruh organ dan mencegah berbagai penyakit, seperti dehidrasi dan konstipasi. Tetap jaga kesehatan ya, Niners!
Kunjungi Marketing Gallery Properti Milenial, Apartemen Vasaka Nines di Kantor Marketing Jl. Sunburst CBD BSD Lot 1.9. BSD. Tangerang untuk tahu selengkapnya tentang Apartemen Strategis di BSD City. Buat janji visit dengan menghubungi WhatsApp kami di 081291999936. Banyak promo menarik SAVETEMBER di bulan ini menanti kamu, Save up to 15% + 50% PPN dengan Tanpa Membayar DP, Biaya Akad KPA dan Free Furnished/Get Cashback. Tunggu apalagi? Limited stock, book now and ready to HANDOVER!
Source:
https://www.alodokter.com/makanan-pengganti-nasi-sebagai-variasi-sumber-karbohidrat
https://www.alodokter.com/delapan-langkah-menuju-pola-hidup-sehat
